[Ok, rozumiem!]
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików cookies.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

AKADEMIA WALKI I SPRAWNOŚCI - Mazowiecki Klub Karate Kyokushin

Warszawa - Komorów - Nadarzyn - Lesznowola - Mysiadło - Mroków - Rusiec - treningi indywidualne - treningi poranne

karate dzieci karate dorosli boks xma bjj bjj

Zmiany w treningach:
brak

Akceptujemy karty:


warszawa sportowa

"Urząd Miasta st Warszawy współfinansuje w roku 2016 szkolenie i współzawodnictwo sportowe dzieci i młodzieży z sekcji Mazowieckiego Klubu karate Kyokushin w Warszawie"

Dziękujemy urzędowi gminy Lesznowola za wsparcie finansowe w  szkoleniu dzieci i młodzieży

Dziękujemy urzędowi gminy Nadarzyn za dofinansowanie wyjazdów dzieci z Nadarzyna oraz Ruśca


obozy

Jak trenujemy?


MAZOWIECKI KLUB KARATE KYOKUSHIN Akademia Walki i Sprawności

Choć z nazwy jestemy klubem karate, w ramach naszej działalnoci realizujemy różnorodne formy aktywnoci sportowej. Proponujemy wszechstronny rozwój psychofizyczny poprzez:

Treningi w naszym klubie prowadzone są w oparciu o autorski program szkolenia opracowany przez sensei Rafała Tomalę na podstawie jego 23 letnich dowiadczeń w sztukach walki. Podstawą szkolenia jest karate kyokushin - uniwersalny system poprawienia sprawnoci fizycznej i przygotowania do pełno kontaktowej walki, w którym japońska tradycja przeplata się z nowoczesnymi metodami treningowymi. Treningi podzielone są na etapy odpowiednie do wieku i poziomu zaawansowania uczestników. Proces treningowy zawsze rozpoczyna się od szerokiej gamy ćwiczeń ogólnych, poprawiających cechy motoryczne organizmu - siłę, szybkoć, wytrzymałoć, oraz nauki podstawowych technik karate. Stopniowo zwiększa się obciążenia i ukierunkowuje trening na samoobronę lub na walkę sportową, a dla chętnych - rywalizację sportową. Jednoczenie zachęcamy naszych ćwiczących do udziału w dodatkowych zajęciach w naszym klubie - do wyboru m.in. poszerzanie swego wyszkolenia o umiejętnoci bokserskie ( w ramach treningów karate lub w oddzielnej sekcji bokserskiej) umiejętnoci walki "chwytanej" czy rozwoju sprawnoci na drodze akrobatyki sportowej. Naszym celem jest wyszkolenie ludzi wszechstronnie sprawnych i bezpiecznych dzięki wysokim umiejętnociom walki i samoobrony. Jednoczenie chcemy dać możliwoć czerpania satysfakcji z aktywnego spędzania wolnego czasu, a poprzez fachowo prowadzone zajęcia pozytywnie wpływać na zdrowie i dobre samopoczucie naszych adeptów. Zajęcia karate prowadzimy dwutorowo pod kątem rozwoju sprawnoci ogólnej (fitness) i umiejętnoci walki, w zależnoci od potrzeb i zainteresowania proponując:

OFERTA 1
KARATE DLA DZIECI POCZĄTKUJĄCYCH w WIEKU 5 - 6 LAT

Są to zajęcia dla najmłodszych dzieci, których celem jest przygotowanie dziecka do wydajnego treningu karate w przyszłoci. Treningi te nastawione są na: wszechstronny rozwój organizmu - polepszenie koordynacji ruchowej i gibkości - gry i zabawy ruchowe - korektę i profilaktykę wad postawy - poprawę samodzielnoci - kształtowanie podstaw dyscypliny i samokontroli

OFERTA 2
KARATE DLA DZIECI POCZĄTKUJĄCYCH w WIEKU 7-12 LAT

Powyższy program jest tutaj uzupełniony o bardziej skomplikowane gry i zabawy oraz podstawowe techniki karate. Nacisk położony jest na rozwój motoryki - siły, szybkoci, wytrzymałoci, oraz rozwój psychiczny i działania wychowawcze.

OFERTA 3
KARATE DLA DZIECI ZAAWANSOWANYCH MŁODSZYCH

Program grup początkujących zostaje uzupełniony o zaawansowane techniki karate, kata (formy karate) i najprostsze ćwiczenia pod kątem kumite (walki sportowej)oraz akrobatyki.

OFERTA 4
KARATE DLA DZIECI ZAAWANSOWANYCH STARSZYCH

Pojawia się coraz więcej treningów ukierunkowanych na dziecięcą rywalizację sportową w konkurencjach kata, walk reżyserowanych, kumite.

OFERTA 5
KARATE DLA MŁODZIEŻY i DOROSŁYCH POCZĄTKUJĄCYCH

Treningi w takich grupach nastawione są na szybką poprawę sprawnoci fizycznej trenujących oraz naukę technik samoobrony i walki wręcz w oparciu o karate, boks, ju-jitsu. Zajęcia zarówno dla pań i panów, bez limitu wieku + dla chętnych zajęcia dodatkowe (patrz poniżej)

OFERTA 6
KARATE DLA MŁODZIEŻY i DOROSŁYCH ZAAWANSOWANYCH

Zwiększenie obciążenia treningowego nastawione na utrzymanie wysokiej sprawnoci fizycznej i dążenie do perfekcji w zakresie karate. Dużo pracy z partnerem oraz specjalistycznym sprzętem treningowym. Dodatkowe treningi dla zawodników startujących w zawodach, oraz pod kątem wolnej walki.

OFERTA 7 - AKROBATYKA

Dodatkowe zajęcia z akrobatyki w grupach dla początkujących i zaawansowanych - dla klubowiczów i osób spoza klubu.

OFERTA 8 - BOKS REKREACYJNY

Dodatkowe zajęcia - w ramach treningów karate lub oddzielna sekcja boksu - technika i taktyka bokserska, praca ze sprzętem treningowym (worki, tarcze). SPARINGI TYLKO DLA CHĘTNYCH
Dla klubowiczów i osób spoza klubu.

OFERTA 9 - WALKA "NA CHWYTY"

Dodatkowe zajęcia - treningi oparte o elementy ju-jitsu, judo i zapasów. Walka w uchwycie, walka w parterze, samoobrona. Rzuty, pady, dźwignie, duszenia.

WYBIERZ COŚ DLA SIEBIE !!!
ZAPRASZAMY DO UDZIAŁU w NASZYCH ZAJĘCIACH
BEZ WZGLĘDU NA WIEK i PŁEĆ!!!