fbpx
Ochota2019-10-04T02:38:26+00:00

Główne Centrum Szkolenia MKKK 
WARSZAWA OCHOTA


SZKOŁA PODSTAWOWA NR 97

UL. SPISKA 1, przy Grójeckiej

PLAN TRENINGÓW SEZON 2019/2020
Zapisy przez cały rok

DZIECI POCZĄTKUJĄCE MŁODSZE
(pierwszy trening środa, 11 września 2019)
PONIEDZIAŁKI, ŚRODY 17:00 – 18:00 sala judo II piętro
strój sportowy, klapki lub obuwie sportowe
Instruktor senpai Marta Fruba 3 kyu, tel. 798 258 137
SZKOLENIE GRUPY WSPÓŁFINANSOWANE JEST URZĄD DZIELNICY OCHOTA

DZIECI ŚREDNIOZAAWANSOWANE MŁODSZE
(pierwszy trening środa, 4 września 2019)
PONIEDZIAŁKI, ŚRODY 18:00 – 19:00 sala judo II piętro
Karate gi, ochraniacze, klapki lub obuwie sportowe
Instruktor senpai Marta Fruba 3 kyu, tel. 798 258 137
SZKOLENIE GRUPY WSPÓŁFINANSOWANE JEST URZĄD DZIELNICY OCHOTA

DZIECI POCZĄTKUJĄCE STARSZE
(pierwszy trening wtorek, 10 września 2019)
WTORKI, CZWARTKI 18:00 – 19:00 sala gimnastyczna
strój sportowy, klapki lub obuwie sportowe
Instruktor senpai Przemysław Buczek 3 kyu, tel. 506 022 451

DZIECI ŚREDNIOZAAWANSOWANE STARSZE
(pierwszy trening czwartek, 5 września 2019)
WTORKI, CZWARTKI 18.00 – 19.30 sala gimnastyczna
Karate gi, ochraniacze, klapki lub obuwie sportowe
Instruktor senpai Przemysław Buczek 3 kyu, tel. 506 022 451
SZKOLENIE GRUPY WSPÓŁFINANSOWANE JEST PRZEZ MIASTO STOŁECZNE WARSZAWA

DZIECI I MŁODZIEŻ ZAAWANSOWANI
(pierwszy trening środa, 4 września 2019)
PONIEDZIAŁEK, ŚRODA, PIĄTEK 18.00 – 19.30
Karate gi, ochraniacze, klapki lub obuwie sportowe
Instruktor SHIHAN Rafał Tomala 5 dan, trener I klasy, tel. 602 675 693
SZKOLENIE GRUPY ZAAWANSOWANEJ WSPÓŁFINANSOWANE JEST PRZEZ MIASTO STOŁECZNE WARSZAWA

Składka: 150 zł za miesiąc.
Zniżki rodzinne: 2 osoby – 250zł, 3 osoby – 300zł, 4 osoby – 360 zł, 5 osób i więcej – 400 zł.
Szczegóły w Regulaminie Opłacania Składek.

Przed pierwszym treningiem prosimy o kontakt z instruktorem oraz wypełnienie Deklaracji Członkowskiej.

GRUPA POCZĄTKUJĄCA
(pierwszy trening środa 11 września 2019)
PONIEDZIAŁKI, ŚRODY 19:30 – 21:00
sala judo II piętro
Instruktor: Sensei Piotr Turowski 1 dan, tel. 607 777 710
strój sportowy, klapki lub obuwie sportowe, na pierwszych treningach nie jest konieczne posiadanie stroju do karate

Składka: 150 zł za miesiąc.
Zniżki rodzinne: 2 osoby – 250zł, 3 osoby – 300zł, 4 osoby – 360 zł, 5 osób i więcej – 400 zł.
Szczegóły w Regulaminie Opłacania Składek.

Przed pierwszym treningiem prosimy o kontakt z instruktorem oraz wypełnienie Deklaracji Członkowskiej.

 

 

GRUPA ZAAWANSOWANA
(pierwszy trening poniedziałek 2 września 2019)
Instruktor SHIHAN Rafał Tomala 5 dan, trener I klasy, tel. 602 675 693

TRENINGI PODSTAWOWE: PONIEDZIAŁKI, ŚRODY 19:30 -21:30 sala gimnastyczna
obowiązuje pełny strój karate-gi, ochraniacze (goleń stopa, piąstkówki, ochraniacz zębów, mężczyźni suspensor), klapki lub obuwie sportowe

TRENINGI DODATKOWE NA SPRZĘCIE: WTORKI, CZWARTKI 19:30 – 21:30 sala gimnastyczna
obowiązuje strój sportowy i ochraniacze (goleń stopa, piąstkówki), klapki lub obuwie sportowe

TRENINGI KIHON: CZWARTKI 19:00 – 20:30 sala judo
Instruktor Sensei Grzegorz Węgrzyk 1 Dan
POCZĄTEK TRENINGÓW – II POŁOWA WRZEŚNIA
obowiązuje pełny strój karate-gi oraz klapki lub obuwie sportowe

TRENINGI KUMITE: PIĄTKI 19:30 – 21:00 sala judo
obowiązuje pełny strój karate-gi, ochraniacze (goleń stopa, piąstkówki, ochraniacz zębów, mężczyźni suspensor), klapki lub obuwie sportowe

TRENINGI KATA: NIEDZIELE 18:00 – 19:30 sala gimnastyczna
obowiązuje pełny strój karate-gi oraz klapki lub obuwie sportowe

TRENINGI DODATKOWE DLA ZAWODNIKÓW I CHĘTNYCH
Instruktor Sensei Krzysztof Dziuda 1 Dan tel. 533 332 666
PONIEDZIAŁKI, CZWARTKI 8:15 – 9:45
Centrum Aikido “Aikikai” ul. Pruszkowska 13 (nad Rossmannem)
obowiązuje strój sportowy i ochraniacze (goleń stopa, piąstkówki, ochraniacz zębów, mężczyźni suspensor)

Składka: 150 zł za miesiąc.
Zniżki rodzinne: 2 osoby – 250zł, 3 osoby – 300zł, 4 osoby – 360 zł, 5 osób i więcej – 400 zł.
Szczegóły w Regulaminie Opłacania Składek.

Przed pierwszym treningiem prosimy o kontakt z instruktorem oraz wypełnienie Deklaracji Członkowskiej.

CROSS WORKOUT WARSZAWA
XXI Liceum Ogólnokształcące im. Hugona Kołłątaja

ul. Grójecka 93 (wejście od ul. Hankiewicza)


PLAN TRENINGÓW NA SEZON 2019/2020

Zapisy przez cały rok
Treningi Funkcjonalne dla Młodzieży i Dorosłych

WTORKI I CZWARTKI 19:30 – 21:30 – pierwszy trening wtorek, 3 września 2019

GRUPA POCZĄTKUJĄCA I ZAAWANSOWANA
(pierwszy trening wtorek, 20 sierpnia 2019)
Instruktor Robert Saniewski
WTORKI, CZWARTKI, PIĄTKI 19.30 – 21.15
sala gimnastyczna
strój sportowy, obuwie sportowe, rękawice bokserskie własne lub można wypożyczyć klubowe
Tel. 602 675 693

Składka: 150 zł za miesiąc.
Zniżki rodzinne: 2 osoby – 250zł, 3 osoby – 300zł, 4 osoby – 360 zł, 5 osób i więcej – 400 zł.
Szczegóły w Regulaminie Opłacania Składek.

 

 

AKROBATYKA
Akrobatyka / Gimnastyka
WARSZAWA – OCHOTA 
SZKOŁA PODSTAWOWA NR 97, ul. Spiska 1, przy Grójeckiej
Sala judo II piętro

PLAN TRENINGÓW SEZON 2019/2020

ZAPISY TRWAJĄ CAŁY ROK!

MŁODZIEŻ, DOROŚLI
Pierwsze zajęcia – niedziela 8 września 2018
NIEDZIELE 19.00 – 20.30

DZIECI
Pierwsze zajęcia – niedziela 8 września 2018
NIEDZIELE
Grupa dzieci młodsze 17.00 – 18.00
Grupa dzieci starsze 18.00 – 19.00

Na trening należy mieć strój sportowy i klapki / obuwie na zmianę.
Przebieramy się szatni na poziomie -1 i idziemy na salę judo, na 2 piętro w klapkach / obuwiu na zmianę, ćwiczymy boso na sali z matą do judo.

Składka:
DZIECI – 120 zł za miesiąc
MŁODZIEŻ, DOROŚLI – 30 zł za jeden trening / 100 zł za miesiąc
Szczegóły w Regulaminie Opłacania Składek

ZAPISY i informacje
Tel. 602 675 693, 533 332 666 lub przed treningami przez cały rok.

Instruktor: Patrycja Dybek