O KLUBIE
MKKK
クラブについて
極真空手
Założony w 1991 roku przez Shihana Rafała Tomalę (5 dan), nasz klub od ponad trzech dekad rozwija i popularyzuje Karate Kyokushin – jako sztukę walki, sport i styl życia. Trenujemy dzieci, młodzież i dorosłych na różnych poziomach zaawansowania, 2–10 razy w tygodniu. Program uzupełniamy o elementy boksu, kickboxingu, pracy w parterze, a także akrobatyki, korzystając z profesjonalnego sprzętu. Prowadzimy egzaminy na stopnie i przygotowujemy najlepszych do startów w zawodach.
Działamy w kilku lokalizacjach w Warszawie (Ochota, Ursynów, Mokotów) oraz poza miastem (Komorów, Nadarzyn, Lesznowola). W klubie trenuje już 16 posiadaczy czarnych pasów, a kadrę tworzą m.in. trenerzy klasy I i II, licencjonowani instruktorzy, trenerzy personalni i akrobatyki oraz trener boksu Robert Saniewski. Organizujemy też obozy letnie i zimowe, kolonie i biwaki.
Jesteśmy członkiem IKO, PFKK, Polskiego Związku Karate i Okręgowego Związku Karate Woj. Mazowieckiego.
Prowadzimy zajęcia w Warszawie (Ochota, Ursynów) oraz w Komorowie i Nadarzynie. Treningi dla dorosłych w MKKK to nie tylko Karate — każdy znajdzie formę dla siebie, niezależnie od wieku, preferencji i poziomu.
W Głównym Centrum Szkolenia działają: dwie grupy Kyokushin (początkująca i zaawansowana), Boks/Kick-Boxing (dla początkujących i zaawansowanych) oraz Akrobatyka/Gimnastyka. Oferujemy też Treningi Funkcjonalne (Cross Workout Warszawa), kursy samoobrony i Treningi Personalne. W pozostałych sekcjach prowadzimy grupy Karate zarówno dla rozpoczynających, jak i ćwiczących od lat.
Zajęcia dla dorosłych odbywają się min. 2× w tygodniu w każdej lokalizacji, a jedna składka umożliwia treningi w różnych miejscach i godzinach — to niemal nieograniczone możliwości rozwoju i sparingów.
Mazowiecki Klub Karate Kyokushin oferuje zajęcia sportowe karate dla dzieci już od 4 roku życia. W każdej z naszych sekcji prowadzimy zajęcia w najmłodszych grupach wiekowych 2 razy w tygodniu po godzinie. W większości naszych sekcji działają również grupy średnio zaawansowane dla dzieci w wieku 7-11 lat, oraz zaawansowane, dla dzieci w wieku od 8 do 13 lat.
Szkolenie odbywa się zgodnie z autorskim programem Shihan Rafała Tomali (5 dan, trener I klasy), stworzonym na podstawie ponad 28 lat pracy szkoleniowej i wychowawczej. Treningi karate są dla dzieci doskonałym bodźcem do rozwoju cech psychomotorycznych, m.in. koncentracji oraz prawidłowego rozwoju fizycznego. Wiedząc, jak ważny dla dzieci w tym wieku jest ruch, na zajęciach oferujemy szeroką gamę zajęć ogólnorozwojowych, nastawionych na poprawę m.in. komunikacji w grupie, koncentracji, koordynacji ruchowej.
Trening technik karate zajmuje początkowo ok. 20% czasu zajęć. Reszta to dobrane do wieku adeptów zabawy ruchowe i ćwiczenia ogólnorozwojowe, nastawione na podniesienie sprawności, ale także pomoc przy prawidłowym rozwoju fizycznym dziecka (m.in. ćwiczenia mięśni utrzymujących kręgosłup)
Karate to nie tylko zajęcia sportowe. Treningi uczą także klasycznych wartości, tak ważnych w wychowaniu dzieci: dyscypliny, szacunku, pracowitości, kontroli emocji. Rośnie pewność siebie i poczucie własnej wartości, a dzięki systematycznym treningom uczniowie uczą się konsekwencji i dążenia do celu.
Dzieci zostają przygotowane do szkolenia na kolejnych szczeblach zaawansowania, w szkole podstawowej i w starszym wieku. Najambitniejsze z nich będą miały możliwość startowania w zawodach sportowych, a co pół roku przystępować w klubie do egzaminu na kolejne pasy.
