Akrobatyka
Akrobatyka dla dzieci i dorosłych
Akrobatyka i gimnastyka ogólnorozwojowa pomagają rozwijać zwinność, gibkość i kontrolę własnego ciała. Pracujesz nad ruchem całego ciała i stopniowo uczysz się wykonywać go swobodniej oraz dokładniej.
Nie musisz od razu umieć trudnych figur. Zajęcia służą temu, żeby rozwijać potrzebną sprawność krok po kroku. Zapraszamy dzieci i dorosłych.
Zobacz, czy akrobatyka jest dla Ciebie
Pierwszy trening jest bezpłatny i do niczego nie zobowiązuje. Przyjdź, poznaj charakter zajęć i zdecyduj po treningu.
Co ćwiczysz
Nad czym pracujesz na akrobatyce
Nie chodzi wyłącznie o efektowne elementy. Podstawą jest lepsza kontrola ruchu i rozwijanie ogólnej sprawności.
Zwinność i koordynacja
Łączysz pracę różnych części ciała. Uczysz się zmieniać pozycję i kierunek bez utraty kontroli nad ruchem.
Gibkość i swoboda ruchu
Regularnie pracujesz nad zakresem ruchu. Postęp budujesz stopniowo, bez oczekiwania natychmiastowego efektu.
Równowaga i stabilność
Ćwiczysz utrzymanie pozycji oraz kontrolowane przechodzenie między kolejnymi ruchami.
Świadomość własnego ciała
Lepiej rozpoznajesz ustawienie ciała i uczysz się dokładniej kontrolować wykonywany ruch.
Na początek
Czy trzeba być gibkim, żeby zacząć
Nie musisz przychodzić na pierwszy trening z dużą gibkością ani gotową sprawnością. To właśnie nad nimi pracujesz podczas regularnych ćwiczeń.
Nie porównuj swojego początku z pokazem trudnych elementów. Najpierw poznajesz własne możliwości i uczysz się lepiej kontrolować ruch.
Pierwszy trening jest bezpłatny i do niczego nie zobowiązuje. Przyjdź, poznaj charakter zajęć i zdecyduj po treningu.
Dla kogo
Zajęcia dla dziecka i dla dorosłego
Akrobatyka rozwija podstawy ruchowe przydatne niezależnie od wieku. Charakter pracy może być inny, ale cel pozostaje podobny – większa swoboda i kontrola własnego ciała.
Dla dzieci
Różnorodne ćwiczenia ruchowe pomagają pracować nad zwinnością, koordynacją i orientacją ciała w przestrzeni.
Dla dorosłych
To sposób na pracę nad gibkością, równowagą i ogólną sprawnością, także jako uzupełnienie innych treningów.
Uzupełnienie treningu
Co akrobatyka wnosi do sztuk walki
Karate i inne sztuki walki wymagają równowagi, koordynacji oraz kontroli własnego ciała. Akrobatyka pozwala dodatkowo pracować nad tymi obszarami bez powtarzania technik walki.
Zwinność, gibkość i większa świadomość ruchu mogą przydać się także podczas innych aktywności.
Pierwszy raz
Jak przygotować się na pierwszy trening
Wygodny strój
Załóż zwykły strój sportowy, który nie ogranicza ruchów.
Butelka wody
Zabierz wodę, aby mieć ją pod ręką podczas zajęć.
Chwila zapasu
Przyjdź trochę wcześniej, żeby spokojnie znaleźć salę i przygotować się do treningu.
Nie musisz przed pierwszym spotkaniem kupować specjalnego stroju.
Terminy
Sprawdź aktualne zajęcia
Grupy, miejsce i godziny mogą się zmieniać, dlatego nie przepisujemy ich na tę stronę. Aktualne informacje znajdziesz w grafiku akrobatyki.
Pierwszy trening jest bezpłatny i do niczego nie zobowiązuje. Przyjdź, poznaj charakter zajęć i zdecyduj po treningu.
Umów pierwszy trening
Zostaw kontakt i napisz, kogo dotyczy zgłoszenie. Odezwiemy się i ustalimy termin.