MAZOWIECKI KLUB KARATE KYOKUSHIN
Ochota młodzież i dorośli
Młodzież i dorośli gr. początkująca
| Grupa | Ubiór | Poniedziałek | Środa |
|---|---|---|---|
| Początkująca | strój sportowy, klapki* | 19:30 – 21:15 | 19:30 – 21:15 |
*Na pierwszych treningach nie jest konieczne posiadanie stroju do karate
Młodzież i dorośli gr. początkująca
| Grupa początkująca | |
| Poniedziałek | 19:30 – 21:15 |
| Środa | 19:30 – 21:15 |
| stroje sportowe, klapki |
*Na pierwszych treningach nie jest konieczne posiadanie stroju do karate
Informacje i zapisy
Pod nr tel. 602 675 693 lub u instruktora przed treningiem przez cały rok.
Instruktor Sensei Robert Makaruk tel. 501 445 675
Młodzież i dorośli gr. zaawansowana
| Grupa | Ubiór | Poniedziałek | Środa |
|---|---|---|---|
| Zaawansowana | Pełny strój Karate-gi, ochraniacze*, klapki | 19:30 – 21:30 | 19:30 – 21:30 |
*goleń stopa, piąstkówki, ochraniacz zębów, mężczyźni suspensor, kobiety ochraniacz klatki piersiowej
Młodzież i dorośli gr. zaawansowana
| Grupa zaawansowana | |
| Poniedziałek | 19:30 – 21:30 |
| Środa | 19:30 – 21:30 |
| Pełny strój Karate-gi, ochraniacze*, klapki |
*goleń stopa, piąstkówki, ochraniacz zębów, mężczyźni suspensor, kobiety ochraniacz klatki piersiowej
Instruktor
SHIHAN Rafał Tomala 5 dan, trener klasy mistrzowskiej, tel. 602 675 693
Młodzież i dorośli gr. średnio-zaawansowana
| Grupa | Ubiór | Poniedziałek | Środa |
|---|---|---|---|
| Średnio-zaawansowana | Pełny strój Karate-gi, ochraniacze*, klapki | 19:30 – 21:30 | 19:30 – 21:30 |
*goleń stopa, piąstkówki, ochraniacz zębów, mężczyźni suspensor, kobiety ochraniacz klatki piersiowej
Młodzież i dorośli gr. średnio-zaawansowana
| Grupa średnio-zaawansowana | |
| Poniedziałek | 19:30 – 21:30 |
| Środa | 19:30 – 21:30 |
| Pełny strój Karate-gi, ochraniacze*, klapki |
*goleń stopa, piąstkówki, ochraniacz zębów, mężczyźni suspensor, kobiety ochraniacz klatki piersiowej
Instruktor
sensei Aleksandra Płońska 2 Dan, tel. 798 559 592
Treningi dodatkowe dla chętnych
| Rodzaj treningu | Ubiór | Piątek | Sobota |
|---|---|---|---|
| Praca na sprzęcie (worki, gruchy i poduchy) | strój sportowy, ochraniacze*, klapki | 19:00 – 20:30 | |
| Kumite | strój sportowy, ochraniacze**, klapki | 17:30 – 19:00 | |
| Kata od 4 kyu | karate-gi, klapki | 10:00 – 11:00 | |
| Kata do 5 kyu | karate-gi, klapki | 11:00 – 12:00 | |
*goleń stopa, piąstkówki
**goleń stopa, piąstkówki, ochraniacz zębów, mężczyźni suspensor, kobiety ochraniacz klatki piersiowej
Treningi dodatkowe dla chętnych
| Praca na sprzęcie (worki, gruchy i poduchy) | Kumite | Kata od 4 kyu | Kata do 5 kyu | |
| Piątek | 19:00 – 20:30 | 17:30 – 19:00 | – | – |
| Sobota | – | – | 10:00 – 11:00 | 11:00 – 12:00 |
| Strój sportowy, ochraniacze*, klapki | Strój sportowy, ochraniacze**, klapki | karate-gi, klapki | karate-gi, klapki |
*goleń stopa, piąstkówki
**goleń stopa, piąstkówki, ochraniacz zębów, mężczyźni suspensor, kobiety ochraniacz klatki piersiowej