Mazowiecki Klub Karate Kyokushin
Warszawa - Ochota
Główne centrum szkolenia MKKK
SP nr 97 im. L. Kruczkowskiego
uL. SPISKA 1
DZIECI POCZĄTKUJĄCE MŁODSZE do 6 lat
(pierwszy trening poniedziałek, 4 września 2023)
PONIEDZIAŁKI, ŚRODY 17:00 – 18:00
Miejsce:
DOJO – sala treningowa w Progress Gym, ul. ROKOSOWSKA 10, budynek basenu OSiR, poziom -1
Na trening NIE JEST POTRZEBNY STRÓJ KARATE, dziecko powinno mieć strój sportowy, klapki do przejścia z szatni do sali z matą, ćwiczymy boso, wodę do pica.
Instruktor senpai Marta Fruba 3 kyu, tel. 798 258 137
Składka klubowa 200zł miesięcznie
Zniżki rodzinne: 2 osoby – 360 zł, 3 osoby – 450zł
Szczegóły w regulaminie opłacania składek.
Przed pierwszym treningiem prosimy o kontakt z instruktorem oraz wypełnienie deklaracji członkowskiej.
DZIECI POCZĄTKUJĄCE STARSZE 7 – 9 lat
(pierwszy trening poniedziałek, 4 września 2023)
PONIEDZIAŁKI, ŚRODY 18:00 – 19:00
Miejsce:
DOJO – sala treningowa w Progress Gym, ul. ROKOSOWSKA 10, budynek basenu OSiR, poziom -1
Na trening NIE JEST POTRZEBNY STRÓJ KARATE, dziecko powinno mieć strój sportowy, klapki do przejścia z szatni do sali z matą, ćwiczymy boso, wodę do pica.
Instruktor senpai Marta Fruba 3 kyu, tel. 798 258 137
Składka klubowa 200zł miesięcznie
Zniżki rodzinne: 2 osoby – 360 zł, 3 osoby – 450zł
Szczegóły w regulaminie opłacania składek.
Przed pierwszym treningiem prosimy o kontakt z instruktorem oraz wypełnienie deklaracji członkowskiej.
DZIECI POCZĄTKUJĄCE STARSZE od 10 roku życia
(pierwszy trening poniedziałek, 5 września 2023)
WTORKI, CZWARTKI 18:00 – 19:30
Miejsce:
DOJO – sala treningowa w Progress Gym, ul. ROKOSOWSKA 10, budynek basenu OSiR, poziom -1
Na trening NIE JEST POTRZEBNY STRÓJ KARATE, dziecko powinno mieć strój sportowy, klapki do przejścia z szatni do sali z matą, ćwiczymy boso, wodę do pica.
Instruktor SHIHAN Rafał Tomala 5 DAN, trener klasy mistrzowskiej, tel.: 602 675 693
Składka klubowa 200zł miesięcznie
Zniżki rodzinne: 2 osoby – 360 zł, 3 osoby – 450zł
Szczegóły w regulaminie opłacania składek.
Przed pierwszym treningiem prosimy o kontakt z instruktorem oraz wypełnienie deklaracji członkowskiej.
DZIECI ŚREDNIOZAAWANSOWANE MŁODSZE
(pierwszy trening poniedziałek, 4 września 2023)
PONIEDZIAŁKI, ŚRODY 17:00 – 18:30, sala judo 2 piętro
MIEJSCE:
Szkoła Nr 97, sala judo 2 p., ul. SPISKA 1, przy skrzyżowaniu ul. Grójeckiej i Niemcewicza.
Na każdy trening obowiązuje pełny strój karate-gi, ochraniacze (goleń stopa, dłoni, ochraniacz zębów, mężczyźni suspensor, kobiety ochraniacz klatki piersiowej), klapki, woda do picia.
Instruktor: sensei Aleksandra Płońska, tel. 798 559 592
Składka klubowa 200zł miesięcznie
Zniżki rodzinne: 2 osoby – 360 zł, 3 osoby – 450zł
Szczegóły w regulaminie opłacania składek.
Przed pierwszym treningiem prosimy o kontakt z instruktorem oraz wypełnienie deklaracji członkowskiej.
DZIECI ŚREDNIOZAAWANSOWANE STARSZE
(pierwszy trening poniedziałek, 4 września 2023)
PONIEDZIAŁKI, ŚRODY 18:30 – 20:00, sala judo 2 piętro
MIEJSCE:
Szkoła Nr 97, sala judo 2 p., ul. SPISKA 1, przy skrzyżowaniu ul. Grójeckiej i Niemcewicza.
Na każdy trening obowiązuje pełny strój karate-gi, ochraniacze (goleń stopa, dłoni, ochraniacz zębów, mężczyźni suspensor, kobiety ochraniacz klatki piersiowej), klapki, woda do picia.
Instruktor: sensei Aleksandra Płońska, tel. 798 559 592
SZKOLENIE GRUP DZIECI I MŁODZIEŻY WSPÓŁFINANSOWANE JEST PRZEZ URZĄD DZIELNICY OCHOTA m.st. Warszawy
Składka klubowa 200zł miesięcznie
Zniżki rodzinne: 2 osoby – 360 zł, 3 osoby – 450zł
Szczegóły w regulaminie opłacania składek.
Przed pierwszym treningiem prosimy o kontakt z instruktorem oraz wypełnienie deklaracji członkowskiej.
GRUPA POCZĄTKUJĄCA
(pierwszy trening: poniedziałek, 4 września 2023)
PONIEDZIAŁKI, ŚRODY 19:30 – 21:15
MIEJSCE:
DOJO – sala treningowa w Progress Gym, ul. ROKOSOWSKA 10, budynek basenu OSiR, poziom -1
Instruktor: Sensei Robert Makaruk tel. 501 445 675
Należy mieć strój sportowy, klapki do przejścia z szatni do sali, na pierwszych treningach nie jest konieczne posiadanie stroju do karate.
Składka klubowa 200 zł za miesiąc
Zniżki rodzinne – 2 osoby 360zł, 3 osoby 450zł
Szczegóły w Regulaminie Opłacania Składek.
Przed pierwszym treningiem prosimy o kontakt z instruktorem oraz wypełnienie Deklaracji Członkowskiej.
GRUPA ZAAWANSOWANA
(pierwszy trening: poniedziałek, 4 września 2023)
TRENINGI PODSTAWOWE:
PONIEDZIAŁKI, ŚRODY 19:30 -21:30 sala gimnastyczna Instruktor SHIHAN
MIEJSCE:
DOJO – sala w Szkole Nr 97, ul. Spiska 1, przy skrzyżowaniu ul. Grójeckiej i Niemcewicza
Na każdy trening obowiązuje pełny strój karate-gi, ochraniacze (goleń stopa, piąstkówki, ochraniacz zębów, mężczyźni suspensor, kobiety ochraniacz klatki piersiowej), klapki
Instruktor: Rafał Tomala 5 dan, trener klasy mistrzowskiej, tel. 602 675 693
Treningi dodatkowe dla zainteresowanych
WORKI, GRUCHY i PODUCHY – PRACA NA SPRZĘCIE
PIĄTKI 19:00 – 20:30
MIEJSCE:
DOJO – sala treningowa w Progress Gym, ul. ROKOSOWSKA 10, budynek basenu OSiR, poziom -1
STRÓJ SPORTOWY, ochraniacze (goleń stopa, piąstkówki).
TRENINGI KATA:
SOBOTY 10:00 – 11:00
MIEJSCE:
DOJO – sala treningowa w Progress Gym, ul. ROKOSOWSKA 10, budynek basenu OSiR, poziom -1
BOKS – można uczestniczyć bez dopłat, w ramach opłaconej składki w sekcji KARATE
WTROKI, CZWARTKI 19:30 – 21:30
Składka klubowa 200 zł za miesięcznie
Zniżki rodzinne: 2 osoby – 380 zł, 3 osoby – 450zł
Szczegóły w Regulaminie Opłacania Składek.
BOKS
MŁODZIEŻ, DOROŚLI
(pierwszy trening: wtorek, 4 września 2023)
WTORKI, CZWARTKI 19:30 – 21:15, treningi podstawowe
PIĄTKI 19:00 – 20:30, trening dodatkowy dla chętnych
MIEJSCE:
Sala treningowa w Progress Gym, ul. ROKOSOWSKA 10, budynek basenu OSiR, poziom -1
Na trening należy zabrać ze sobą strój sportowy, trenujemy boso, można w skarpetkach) lub obuwiu sportowym TYLKO DO TRENINGU NA TEJ SALI (bokserskie, zapaśnicze lub tzw. halówki z miękką białą podeszwą), które zakładamy dopiero po wejściu na salę. Na sali jest mata i w trosce o jej czystość biologiczną nie można wnosić brudu, bakterii i wirusów.
Można korzystać z rękawic klubowych – wtedy należy mieć owijki lub można je kupić w recepcji – 30 zł
Instruktor: Rafał Tomala, tel. 602 675 693
Składka klubowa 200 zł za miesiąc
Zniżki rodzinne – 2 osoby 360zł, 3 osoby 450zł
Szczegóły w Regulaminie Opłacania Składek.
Przed pierwszym treningiem prosimy o kontakt z instruktorem oraz wypełnienie Deklaracji Członkowskiej.
CROSS WORKOUT WARSZAWA
XXI Liceum Ogólnokształcące im. Hugona Kołłątaja
ul. Grójecka 93 (wejście od ul. Hankiewicza)
PLAN TRENINGÓW NA SEZON 2022/2023
Zapisy przez cały rok
Treningi Funkcjonalne dla Młodzieży i Dorosłych
WTORKI I CZWARTKI 19:30 – 21:30 – pierwszy trening czwartek, 2 września 2022
Informacje i zapisy: 602 675 693
