| Stopień | Wymagania |
| 10 | - Zasady noszenia kyokushin karategi i wiązania obi.
- Znaczenie słowa kyoku-shin-kai oraz znajomość etykitey dojo i przysięgi dojo.
- Liczenie po japonsku do 10.
- Pozycje: fudo-dachi, yoi-dachi, uchi-hachi-ji-dachi, haisoku-dachi, zenkutsu-dachi.
- Uderzenia: morote-tsuki (jodan, chudan, gedan), seiken-tsuki (jodan, chudan, gedan).
- Bloki: seiken-jodan-uke, seiken-gedan-barai, kake-wake-uke.
- Kopnięcia: hiza-geri, kin-geri, mea-keage.
- Kumite: poruszanie się w pozycji walki krokiem dostawnym.
- Z aktywnej pozycji haisoku-dachi przejście do zenkutsu-dachi i wykonać techniki: morote-tsuki (jodan, chudan, gedan), seiken-gedan-barai, kake-wake-uke, hiza-geri, kin-geri. Uwzględnić stronę lewą (hidari) oraz prawą (migi), stosować okrzyk (kjai).
|
| 9 | | - Historia kyokushin karate.
- Pozycje: musubi-dachi, sanchin-dachi.
- Uderzenia: seiken-ago-uchi, seiken-gyaku-tsuki, seiken-oi-tsuki (jodan, chudan, gedan), seiken-chudan-mawashi-tsuki, seiken-tate-tsuki (jodan, chudan, gedan).
- Bloki: seiken-chudan-soto-uke.
- Kopnięcia: mea-geri-chudan (chusoku).
- Kata: kihon-no-kata sono-ichi.
- Oddychanie: nogare.
- Ippon kumite: tori (atakujący); jodan-tsuki, uke (broniący się); jodan-uke + kontra chudan-gyaku-tsuki.
- Jiyu-ippon-kumite: atakujący; jodan-tsuki, broniący się; jodan-uke + kontra seiken-chudan-mawashi-tsuki.
- Jiyu-ippon-kumite (samoobrona): atakujący wykonuje atak ręką, broniący się wykonuje jodan-uke + jodan-gyaku-tsuki i hiza-geri.
- Test kondycyjny:
30 pompek
20 skłonów - Test poruszania się w pozycji sanchin-dachi i zenkutsu-dachi stosując techniki zawarte w kihon-no-kata
|
| 8 | - Pozycje: kokutsu-dachi, kiba-dachi.
- Uderzenia i cięcia: uraken-shomen-uchi, seiken-shita-tsuki, jun-tsuki (jodan, chudan, gedan) shuto-sakotsu-uchi, shuto-uchi-komi.
- Bloki: seiken-chudan-uchi-uke.
- Kopnięcia: mawashi-geri-gedan (haisoku, chusoku), yoko-keage (sukoto).
- Kata: taikyoku sono-ichi i sono-ni.
- Oddychanie: nogare, ibuki (san-kai).
- Ippon-kumite: atakujący wykonuje chudan-tsuki, broniący się soto-uke + kontra chudan-gyaku-tsuki.
- Jiyu-ippon-kumite: atakujący wykonuje seiken-chudan-tsuki, broniący się soto-uke + seiken-shita-tsuki i gedan-mawashi-geri.
- Jiyu-ippon-kumite (samoobrona): atakujący wykonuje chudan-tsuki, broniący się soto-uke + seiken-tate-tsuki i hiza-geri
- Jiyo-kumite: wolna walka pod kątem zawodów.
- Test kondycyjny:
40 pompek
25 skłonów - Test poruszania się w pozycji kokutsu-dachi i kiba-dachi stosując techniki zawarte w kihon-no-kata.
|
| 7 | | - Pozycje: neko-ashi-dachi.
- Uderzenia i cięcia: tettsui-oroshi-ganmen-uchi, tettsui-kome-kami-uchi, tettsui-hizo-uchi, tettsui-yoko-uchi (jodan, chudan, gedan), shuto-ganmen-uchi, shuto-hizo-uchi.
- Bloki: seiken-juji-uke (jodan, gedan), shuto-mawashi-uke.
- Kopnięcia: teisoku-mawashi-soto-keage, haisoku-mawashi-uchi-keage, mawashi-geri-chudan (haisoku, chusoku), kansetsu-geri.
- Kata: taikyoku sono-san, pinan sono-ichi.
- Sanbon-kumite: atakujący wykonuje 3 kroki atakując kolejno jodan-tsuki, chudan-tsuki i gedan-tsuki, broniący się cofając wykonuje 3 kroki z kolejno jodan-uke, soto-uke, gedan-barai + kontruje chudan-gyaku-tsuki i gedan-barai.
- Oddychanie: nogarei ibuki (san-kai).
- Ippon-kumite: atakujący wykonuje jodan-tsuki, broniący się uchi-uke i uraken-shomen-uchi.
- Jiyu-ippon-kumite: atakujący wykonuje jodan-tsuki, broniący się uchi-uke oraz kontruje technikami seiken-shita-tsuki, seiken-chudan-mawashi-tsuki i mawashi-geri-gedan.
- Jiyu-ippon-kumite: atakujący wykonuje jodan-tsuki, broniący się seiken-uchi-uke i kontruje stosując uraken -shomen -uchi, seiken-shita-tsuki, i hiza-geri.
- Jiyu-kumite: 5 walk po 2 minuty; randori.
- Test sprawnościowy:
50 pompek
30 skłonów - Test poruszania się w pozycjach zenkutsu-dachi, kiba-dachi, kokutsu-dachi i neko-ashi-dachi stosując techniki zawarte w kihon-no-kata.
|
| 6 | - Pozycje: tsuru-ashi-dachi
- Uderzenia: uraken-sayu-uchi, uraken-mawashi-uchi, uraken-hizo-uchi, uraken-gamnen-oroshi-uchi, shyto-jodan-uchi-uchi, ni-hon-nukite, yon-hon-nukite, hiji-ate (chudan, jodan)
- Bloki: morote-chudan-uchi-uke, seiken-uchi-uke-gedan-barai
- Kopnięcia: yoko-gei-chudan, ushiro-geri-chudan
- Kata: pinian-kata-sono-ni
- Renraku: TORI: mae-geri-chudan, gyaku-tzuki, UKE: soto-uke, gedan-barai, gyaku-shuto-sakotsu-uchi
- Ippon-kumite: TORI: jodan-tzuki, chudan-gyaku-tzuki, UKE: hidari-uchi-uke, soto-uke, gedan-barai, gyaku-shuto-sakotsu-uchi
- Jiyu-ippon-kumite: I kyokushin kumite
- Jiyu-kumite: 10 walk po 2 minuty
- Test sprawnościowy:
100 pompek
40 skłonów - Poruszanie się w poznanych pozycjach + uderzenia i kopnięcia
|
| 5 | | - Pozycje: moro-ashi-dachi
- Uderzenia: shotei-uke (gedan, chudan, jodan), hiji-age-ate-jodan
- Bloki: shotei-uke (gedan, chudan, jodan), mae-mawashi-uke
- Kopnięcia: ushiro-gei-chudan (3 warianty)
- Kata: pinian-kata-sono-san
- Renraku: mae-geri-chudan, yoko-geri-chudan, ushiro-geri-chudan, gyaku-tzuki-chudan
- Oddychanie: ibuki, nogare w pozycji sanshin-dachi
- Ippon-kumite: TORI: migi-mae-geri-chudan, UKE: hidari (shotei-uke-gedan, mae-geri-chudan), gyaku-tzuki
- Jiyu-ippon-kumite: II kyokushin kumite
- Jiyu-kumite: 12 walk po 2 minuty
- Test sprawnościowy:
140 pompek
30 skłonów - Poruszanie się w poznanych pozycjach + uderzenia i kopnięcia
|
| 4 | - Pozycje: heiko-dachi, kake-dachi
- Pozycje w formie kata: haisoku-dachi, sanchin-dachi, neko-ashi-dachi, kake-dachi, tsuru-ashi-dachi
- Uderzenia: Kombinacja w sanshin-dachi: shuto-sakotsu-uchi, gamnen-uchi, uchi-komi, hizo-uchi, uchi-uchi
- Bloki: shuto-jodan-kake-uke, shuto-jodan-uke, shuto-chudan-soto-uke/uchi-uke, shuto-gedan-barai, shuto-mae-mawashi-uke
- Kopnięcia: yoko-geri-jodan, mawashi-geri-jodan, ushiro-geri-jodan
- Kata: sanchin-no-kata
- Jiyu-ippon-kumite: III kyokushin-kumite
- Jiyu-kumite: 15 walk po 2 minuty
- Test sprawnościowy:
30 pompek na kościach
70 skłonów
10 przeskoków nad partnerem
10 przeskoków przez własny pas w przód i w tył - Poruszanie się w poznanych pozycjach
|
| 3 | | - Pozycje: shiko-dachi
- Uderzenia: w kiba-dachi chudan-hiji-ate, jodan-age-hiji-ate, oroshi-hiji-ate, ushiro-hiji-ate
- Bloki: w sanchin-dachi shuto-jodan-kake-uke, shuto-jodan-uke, shuto-chudan-soto (uchi)-uke, shuto-gedan-barai, shuto-mae-mawashi-uke, shuto-jodan-juji-uke, shuto-gedan-juji-uke
- Kopnięcia: mae-kakato-geri (gedan, chudan, jodan), ago-jodan-geri
- Kata: pinian-kata-sono-yon, kichon-kata-sono-ni
- Yakusoku-ipon-kumite
- Jiyu-ippon-kumite: IV kyokushin kumite
- Jiyu-kumite: 20 walk po 2 minuty
- Test sprawnościowy
50 pompek
100 skłonów
15 przeskoków nad partnerem
15 przeskoków nad pasem trzymanym oburącz - Poruszanie się w poznanych pozycjach
- Wiedza na temat Międzynarodowej Organizacji Karate (IKO) i Polskiej Federacji Karate Kyokushin (PFKK).
Uwaga: zawodnicy posiadający 3 Kyu oraz ukończone 18 lat mogą startować w zawodach rangi Mistrzostw Polski. |
| 2 | - Uderzenia: hiraken-tzuki (chudan, jodan), hiraken-oroshi-uchi, hiraken-mawashi-uchi, haishu (chudan, jodan), age-jodan-tzuki
- Bloki: koken-uke (gedan, chudan, jodan)
- Kopnięcia: nidan-tobi-geri, gyaku-mae-tobi-geri, oi-mae-tobi-geri
- Kata: pinian-kata-sono-go, geksai-dai
- Renraku: hidari-gedan-barai, seiken-ago-uchi, seiken-gyaku-tzuki, mae-geri, mawashi-geri, ushiro-geri, gedan-barai, seiken-gyaku-tzuki
- Jiyu-ippon-kumite: V kyokushin-kumite
- Jiyu-kumite: 25 walk po 2 minuty
- Test sprawnościowy:
120 pompek
120 skłonów - Poruszanie się w pozycjach + techniki ręczne
|
| 1 | - Uderzenia: ryuto-ken-tzuki, naka-yubi-ippon-ken-chudan
- Bloki: chudan-haito-uchi-uke, kake-uke-jodan
- Kopnięcia: chudan-uchi-haisoku-geri, oroshi-uchi-kakato-geri, yoko-tobi-geri, oroshi-soto-kakato-geri
- Kata: yantzu-no-kata, tzuki-no-kata
- Renraku: 1) oi/gyaku/oi-tzuki, shita-tzuki, 2) mawashi-geri-jodan, oi/gyaku-tzuki, mawashi-geri-jodan
- Jyiu-kumite: 30 walk po 2 minuty
- Test sprawnościowy:
150 pompek
150 skłonów
|
1 DAN
| | - Uderzenia: jodan-morote-haito-uchi, haito-uchi (gedan, chudan, jodan)
- Bloki: jodan-morote-kake-uke, osai-uke
- Kopniecia: kake-geri (kakato, chusoku), jodan-ushiro-mawashi-geri
- Kata: tencho-no-kata, saifa-no-kata, taikyoku-kata-sono-ichi/ni/san wersje ura
- Renraku: mawashi-geri, ushiro-mawashi-geri, jodan-mae-geri, mawashi-geri, ushiro-mawashi-geri
- Tamashewari: seiken, shuto, hiji, kakato
- Jiyu-kumite: 40 walk po 2 minuty
|
| 2 DAN || | - Uderzenia: jodan-toho-uchi, keiko-uchi, hiji-uke (chudan, jodan).
- Bloki: gedan-shuto-morote-uke, gedan-shotei-morote-uke.
- Kopniecia: ushiro-tobi-geri, ushiro-mawashi-tobi-geri, ago-kakato-ushiro-geri, mawashi-tobi-geri.
- Kata: kanku-dai, geksai-sho, seienchin, pinian-kata-sono-ichi (ura).
- Jiyu-kumite: 45 walk po 2 minuty.
|
| 3 DAN ||| | Kata: ryu-no-kata, pinian-kata-sono-ni (ura) Jiyu-kumite: 50 walk po 2 minuty |
| 4 DAN |||| |
